Скажи, тебе когда-нибудь приходилось икать? Если ты сейчас утвердительно киваешь головой, значит, с икотой знаком. А знаешь, почему человек икает?
Для того, чтобы это понять, нужно разобраться с новым для тебя словом «диафрагма». Пожалуйста, встань перед зеркалом и внимательно на себя посмотри. Твое тело – это голова, туловище и конечности. А туловище, в свою очередь, состоит из грудной клетки и брюшной полости. Брюшную полость мы обычно называем животом. В грудной клетке находятся легкие (с их помощью мы дышим) и сердце. В животе – желудок и другие органы пищеварения, которые помогают нам усваивать пищу. Между грудной клеткой и животом имеется тонкая перегородка, которая и называется диафрагмой.
Глядя в зеркало, ты диафрагму не увидишь, она находится внутри. Но ты, наверное, хочешь узнать: зачем она там? Она необходима для того, чтобы мы правильно дышали.Когда мы делаем вдох, диафрагма увеличивает грудную клетку. А при выдохе – уменьшает.
Теперь ты понимаешь, насколько она важна для человека? Но бывает, что эта перегородка вдруг начинает резко сокращаться. Происходит это по нескольким причинам. Например, от переедания. Или из-за спешки, когда мы плохо пережевываем пищу и глотаем слишком большие куски.
Сокращение диафрагмы может начаться, если человек замерзнет или напугается и резко вдохнет воздух. Всем этим и объясняется, почему человек икает.
А тебе интересно, как победить икоту? Ты уже знаешь, что за это неприятное явление отвечает диафрагма. Значит, тебе нужно ее успокоить. Есть несколько вариантов. Запомни их, и попробуй применить, когда понадобится.
Вариант 1. Сделай очень глубокий вдох, постарайся задержать воздух, как только сможешь.
Вариант 2. Успокойся и начни глубоко и очень медленно дышать.
Вариант 3. Налей полный стакан воды и выпей ее маленькими глотками. Таких глотков должно быть не меньше двенадцати. Когда будешь пить, постарайся между глотками не делать вдох.
Вариант 4. Поставь стакан с водой на стол, сомкни руки за спиной и, наклоняясь, маленькими глотками выпей всю воду из стакана.
Поверь, какой-нибудь из этих способов тебе обязательно поможет.
